♾️ Pourquoi pratiquer la danse intuitive ?

Chers compagnons de route,

Aujourd’hui, j’aimerais vous inviter vers un espace d’exploration peu visité de la majorité d’entre nous, mais qui peut s’avérer véritablement transformateur : la danse intuitive.

Un espace sans contrôle, sans chorégraphie, sans objectif, mais rempli de vitalité.

“Movement is Medicine”.

Bonne lecture. 🙏🏻

La danse intuitive n’est pas une technique ni un style de danse codifié, ce n’est pas “faire des mouvements” pour paraître bien ou beau.

C’est l’art de laisser le corps exprimer, de se laisser traverser par le mouvement, sans réfléchir, sans contrôler, sans chercher à bien faire. C’est une rencontre avec le vivant, avec son énergie, ses émotions, ses tensions et avec ce qui, dans l’être, cherche simplement à se remettre en mouvement.

On associe souvent la danse à une performance ou un spectacle, dans un cadre esthétique au sens conventionnel. Ici, c’est tout l’inverse, la danse intuitive se fiche de ce à quoi cela ressemble, ce qui compte, c’est ce que cela fait.

C’est un retour à un langage premier, celui du corps, ou plutôt de l’âme par le corps. Un langage que les peuples racines pratiquaient dans les rituels et cérémonies, celui que les enfants connaissent spontanément, mais que le mental conditionné, lui, a oublié.

Danser intuitivement, c’est écouter ce qui bouge à l’intérieur.

Une tension dans l’épaule.
Une lourdeur dans le bassin.
Une chaleur dans le ventre.
Une envie soudaine de secouer, d’étirer, de faire vibrer…

C’est répondre à des impulsions et laisser monter le mouvement comme une médecine instinctive.

C’est un espace où il n’y a rien à réussir, rien à prouver, juste être en mouvements libres. Et dans ces derniers, quelque chose se passe.

Les couches de tensions se délient, les nœuds émotionnels se défont, le mental lâche prise. On sort du contrôle pour entrer dans le vivant. C’est un état où le corps reprend sa place de véhicule sacré, où l’énergie circule à nouveau, où la respiration se libère et les émotions qui étaient cristallisées trouvent une voie d’expression.

Dans le chamanisme et de nombreuses traditions, la danse a toujours été une médecine. Une façon d’entrer en transe, d’ouvrir les portes de la conscience et de se reconnecter à quelque chose d’infiniment plus vaste que soi. Il y a souvent cette croyance, très occidentale, que le corps et l’esprit sont deux réalités séparées. Que la connaissance vient du mental et que le corps est secondaire, mécanique…

La danse intuitive pratiquée telle une méditation en mouvement dissout cette illusion.

Elle nous rappelle que la sagesse passe aussi par le corps qui sait, qu’il porte des mémoires et des réponses. Quand on le laisse parler, il nous montre exactement ce dont il a besoin.

C’est une écoute radicale et fondamentale.

Cette écoute permet souvent de retrouver quelque chose de très simple, la joie. Celle d’être vivant, de se sentir libre dans son propre corps avec lequel on peut se réconcilier, bouger sans enjeu et exprimer son plein potentiel.

Ce n’est pas seulement libérateur sur le moment, c’est transformateur dans la durée. Parce qu’en retrouvant cette liberté de mouvement, on cultive aussi une liberté de l’esprit. Une façon différente d’être au monde.

Alors, comment entrer dans cette danse ?

Dans un espace propice, mettez des musiques qui vous touchent et vous font vibrer intensément ou parfois, explorez le silence ou encore les sons de la nature. Les yeux ouverts et d’autres fois fermés, respirez profondément et laissez le corps commencer, suivez les impulsions, faites des excès de vitesse par le mouvement sur le mental.

Peu importe ce qui vient, une émotion, une ondulation, un mouvement minuscule qui va ensuite grandir, jaillir ou un élan plus vaste qui explore l’espace, le sol, les éléments... Ne cherchez pas à danser “bien”. Ne cherchez même pas à danser, laissez-vous être dansé par le mouvement. Laissez le corps et son énergie vitale vous montrer le chemin.

Et observez ce qui se relâche, ce qui se (r)éveille, ce qui circule.

La danse intuitive, ce n’est pas un art pour le regard des autres, c’est un art de rencontre avec soi, à l’instinct, à l’instant.

Et peut-être qu’à la fin, vous vous rendrez compte qu’il n’y a pas de fin. Parce qu’en réalité, tout est danse dans l’univers.

Je vous donne rendez-vous mardi prochain, nous verrons comment redonner de la fluidité dans la via negativa.

Avec gratitude,

Staiv