Bonjour à tous,

Visualiser ne suffit pas, ce que nous projetons pour notre vie future doit être ressenti, incarné, vécu dès maintenant dans nos pensées, nos émotions, notre comportement, nos décisions, nos gestes.

La véritable manifestation ne réside pas dans l’imaginaire, mais dans la cohérence intérieure entre ce que nous voyons, ce que nous vibrons, et ce que nous choisissons d’incarner au quotidien.

Aujourd’hui, je vous partage une routine concrète de visualisation, à intégrer dans vos journées pour clarifier, aligner et donner vie à ce que vous portez en vous.

Bonne écoute et bonne lecture.

Programme :

• 🔊 De vive voix : Comment clarifier et manifester sa vision au quotidien ?

• ❓ Nos échanges : Comment retrouver l’élan de vie après avoir dépassé des blocages profonds, sans retomber dans l’auto-exigence destructrice ?

• 💬 Une citation de Bouddha pour réfléchir.

🔊 De vive voix

Manifester, ce n’est pas forcer, mais ouvrir un espace, connecter à notre force créatrice, ajuster notre vibration avec les possibilités illimitées du champ de conscience universel, et accueillir ce qui cherche à naître en nous. Cela demande un alignement profond entre pensée, émotion et action, une cohérence intérieure qui se manifeste dans le monde extérieur.

Pour avancer, revenons au “pourquoi” : ce que nous désirons résonne-t-il encore avec ce que nous devenons, ici et maintenant ?

Créons des espaces de présence où le mental se relâche et l’essentiel peut apparaître. C’est dans ces interstices que la vision trouve sa voie/voix.

Ramenons l’intention et l’information dans le corps : sentir, voir, respirer, laisser l’énergie circuler. Incarner, c’est offrir un ancrage concret à ce que nous appelons, jusqu’aux gestes les plus simples et quotidiens.

N’oublions pas le mystère du temps, certaines visions mûrissent lentement, déjà en train de nous transformer de l’intérieur. Il est essentiel de ne pas confondre intention et attente : l’intention émane d’un cœur aligné, l’attente vient d’un mental qui cherche à contrôler. Ce discernement se cultive au quotidien.

Visualiser ne signifie pas tout prévoir, ni tout maîtriser, mais offrir une direction claire et ressentie dans chaque cellule tout en laissant l’univers, la vie, le grand mystère, décider du quand, du comment, et de la forme. Ce lâcher-prise est un acte de foi profonde dans l’intelligence de la vie, une confiance radicale en ce que nous ne comprenons pas encore mais que nous savons au fond.

Dans le vocal de cette semaine, je vous partage un échange avec un entrepreneur mentoré avec qui nous avons évoqué une routine simple et concrète pour que votre vision ne reste pas une image mentale, mais devienne une expérience enracinée dans votre quotidien.

Voici cette routine :

– 5 minutes de respiration carrée (inspirer 4s, bloquer 4s, expirer 4s, bloquer 4s) ou cohérence cardiaque (inspire 5s / expire 5s), pour apaiser le système nerveux, clarifier le mentale et ouvrir l’espace de création interne.

– 5 minutes de pleine présence, en mindfulness, en observant simultanément les sons, les sensations corporelles, les mouvements subtils, les pensées, sans s’y attacher. Cet état d’observation lucide et de pleine présence est une base essentielle pour que l’intention émerge d’un espace de conscience disponible et lucide.

– 5 à 10 minutes de visualisation créatrice, pour voir et ressentir concrètement votre « perfect picture », l’état de vie que vous appelez, que vous expérimentez déjà à cet instant de pratique. En activant les cinq sens, le ressenti émotionnel, la posture du corps et la vibration intérieure, vous commencez à manifester cette réalité intérieurement, ici et maintenant. C’est cette cohérence qui rend la visualisation réellement transformatrice.

Pour conclure la pratique, prenez un moment pour activer des émotions élevées, dirigez volontairement votre attention vers ce qui vous touche profondément, ressentez pleinement ce que cela vous fait vivre intérieurement.

Laissez émerger une gratitude concrète pour ce que vous êtes déjà en train de manifester durant ces méditations et pour ce que vous avez déjà dans votre vie. C’est cette signature émotionnelle qui informe et magnétise la réalité.

Cette routine est idéale le matin, pour commencer la journée activé, lucide et aligné. Vous pouvez aussi la refaire le soir, même en version plus courte. Ces deux moments, aux frontières du sommeil, sont des espaces privilégiés où le corps est plus détendu, l’esprit plus réceptif, et où le travail intérieur peut s’ancrer harmonieusement.

Ces moments sont des espaces sacrés où notre monde intérieur devient la matrice du monde extérieur.

Des états d’être, répétés dans le temps, qui engendrent des actions alignées et durables.

Bonne écoute et belle pratique.

❓ Nos échanges

Lorsque nous avons traversé des blocages profonds, il peut sembler paradoxal de se sentir encore perdu. Comme si, après avoir dénoué les nœuds les plus anciens, un vide apparaissait là où nous pensions trouver de la clarté.

Ce vide n’est pas un obstacle mais un portail.

Un de ces moments où l’ancien ne fonctionne plus, mais où le nouveau n’a pas encore pris forme. L’élan que nous cherchons à (re)trouver n’a surement pas disparu, il s’est peut-être simplement déplacé. Il ne jaillit plus de la volonté découlant d’anciens schémas, mais d’un autre endroit plus aligné.

Dans ces espaces, il est tentant de forcer un retour à la “normale”, au connu, de remettre du faire là où il faudrait simplement être. Mais ce réflexe nous ramène souvent à l’excès d’auto-exigence, celle-là même que nous avions commencé à transmuter. Replonger dans les anciens comportements, même au nom d’un renouveau, est une forme de fuite.

Et si retrouver l’élan était une renaissance ? Une redéfinition complète de notre manière d’exister, de nous mobiliser, d’aimer ce que nous sommes et ce que nous faisons ?

Cela demande d’honorer cette traversée, de ne pas précipiter le mouvement et de créer un espace en nous suffisamment vaste et conscient pour qu’autre chose puisse émerger.

C’est aussi dans cette intention qu’a été pensé le dojo : un sanctuaire en ligne pour méditer, visualiser, respirer, se reprogrammer consciemment, et laisser la clarté revenir d’elle-même.

Rappelons-nous que la force de vie véritable ne vient pas d’un objectif mental crispé mais du silence et d’une lucidité tranquille et emprunte de foi qui permet à la conscience d’émerger sans effort.

L’élan que nous cherchons tant à ressentir n’a jamais cessé d’exister, il a simplement besoin que nous cessions de le chercher.

Il se manifeste quand nous habitons pleinement ce qui est, y compris l’incertitude, la lenteur et l’absence de désir.

Il ne s’agit pas de faire plus, mais d’arrêter de faire autre chose qu’être.

💬 Une citation pour réfléchir :

Cette édition prend fin ici. Puissiez-vous y trouver ce qui fait écho à votre cheminement.

Je serais ravi de savoir ce que vous en pensez :

Avez-vous apprécié cette édition ?

Oui 🙏🏻

Non ❌

Je vous donne rendez-vous jeudi pour continuer de nous éveiller, ensemble,

Staiv