♾️ L'état de conscience élargie est déjà là.

Bonjour à tous,

Aujourd’hui, explorons ce que l’éveil devient lorsqu’il n’est plus perçu comme un sommet à atteindre, mais comme un état d’être, un espace à habiter à chaque instant.

Bonne réflexion.

On entend souvent que les états modifiés ou élargis de conscience sont réservés à ceux qui partent au bout du monde rencontrer “les maitres”, jeûnent pendant 21 jours ou s’isolent en silence pendant des semaines. Comme s’il fallait provoquer quelque chose d’extraordinaire pour entrer en contact avec notre essence, comme si la conscience devait nécessairement être bouleversée, déclenchée par la force, révélée par une pratique extrême.

Mais la réalité est bien plus subtile, la conscience n’a pas besoin d’être provoquée, elle est déjà et toujours là, illimitée. Ce n’est pas sa nature qui change, mais notre capacité à l’écouter, à être traversée par elle.

Et cette reconnaissance naît aussi dans les instants ordinaires, dans une qualité de présence que nous pouvons cultiver à chaque respiration, chaque pas, chaque interaction et dans chaque complexité de la vie. Elle ne dépend pas d’un rituel ni d’une posture parfaite mais de notre engagement à revenir à ce qui est, encore et encore, même dans le tumulte, même dans la peine.

Oui, il existe des états particulièrement puissants, des expériences parfois extrêmement intenses qui ouvrent des espaces et déplacent des lignes. Certaines voies et médecines comme le breathwork, les plantes et enthéogènes, le silence, les traditions yogique et chamanique dans lesquelles les états de transes conscientes peuvent réveiller des couches très profondes, faire émerger des mémoires, des enseignements, amplifier l’intuition. Mais ces expériences ne remplacent jamais la profondeur et la simplicité d’une présence enracinée au quotidien. Elles peuvent être des merveilleux révélateurs, mais elles ne sont pas le chemin lui-même.

La méditation authentique n’est pas un outil pour atteindre ou fuir quelque chose. Elle est une manière d’habiter pleinement ce qui est déjà là. C’est un espace de retour à l’essentiel et d’écoute pénétrante, l’art de ne plus chercher ailleurs ce qui ne peut être trouvé qu’en nous. Et c’est en cela qu’elle est si précieuse et puissante, parce qu’elle nous invite à ne plus fuir l’instant où tout est déjà là, mais à le vivre en pleine présence, avec lucidité et courage.

C’est une porte ouverte sur l’incommensurable, mais que nous oublions si souvent de franchir. Et pour cela, la pratique formelle est essentielle, elle est ce qui stabilise, affine et prépare le terrain. Elle ne crée pas la présence, mais l’actualise, la régénère.

Il est tentant de chercher des états flamboyants, de collectionner les expériences “spirituelles”, de croire qu’il nous manque encore quelque chose pour être en paix. Mais l’état de conscience libre et de présence naturel ne s’atteint pas, il se reconnaît. Et pour cela, il demande de la lucidité, de l’intégrité, et une certaine discipline bienveillante intérieure, une expression d’amour-force incarné, qui choisit chaque jour de revenir à l’essentiel au dela des identifications à de nombreuses illusions, des attentes, des frustrations et des peurs d’un mental qui se mort la queue.

Avant d’aller chercher des maîtres, des mantras ou des ermitages, il est essentiel d’apprendre à cultiver cette réelle présence ici et maintenant, dans le quotidien et dans l’ordinaire, dans la joie comme dans le chaos. Avant de se perdre dans des quêtes apparemment “spirituelles”, il est vital de rencontrer en autonomie son propre souffle, de goûter à la stabilité d’une assise silencieuse, de sentir l’énergie d’un corps habité, de s’émerveiller par le simple fait d’être en vie un jour après l’autre, à marrée haute comme à marrées basse… Car si nous ne savons pas rester avec nous-mêmes quelques minutes, si nous ne savons pas respirer avec ce qui est là, ou encore faire face à nos part d’ombres, comment pourrions-nous accueillir et intégrer les espaces bien plus vastes que ces pratiques ouvrent parfois ?

La respiration, la méditation, la conscience corporelle ne sont pas des prétextes pour se fuir différemment. Ce sont des voies d’intégration, d’incarnation, les langages de l’instant. Elles nous plongent dans le réel avec bien plus d’intensité, de justesse, d’amour.

Il n’est pas nécessaire de vous exiler en haut d’une montagne pour toucher la paix. Tâchez seulement de créer un espace intérieur où cette paix peut apparaître, et être amplifiée par vos pratiques et investigations internes au quotidien.

Elles ne sont pas là pour nous enfermer dans une routine dogmatique ou pour nourrir l’ego spirituel qui cherche à accumuler. Elles sont là pour nous ramener à ce que nous avons toujours su, depuis notre part d’être originelle.

C’est ce que propose le dojo en ligne un espace pour revenir et habiter pleinement ce que nous sommes, dans le corps, dans la respiration, dans le silence et la présence.

Si cette newsletter résonne et que vous sentez l’appel à découvrir plus amplement comment explorer le souffle conscient et méditer au quotidien, je vous invite à nous rejoindre ici.

Puissent ces mots trouver du sens à votre endroit.

Je vous donne rendez-vous mardi prochain, nous aborderons 10 principes simples pour manifester la vie dont vous rêvez.

Avec gratitude,

Staiv